Educant hàbits d'alimentació saludable...
Aquest any, convençuts que l'educació per a la salut és una excel·lent inversió per a tota la vida i que els hàbits d'alimentació saludables és ideal adquirir-los des de ben petits, hem introduït algunes pautes en els nostres menús que els fan, encara, més saludables!:
1.- A mig matí, els nens i nenes mengen una porció de fruita fresca de temporada (4 dies/setm.) i pa de forn (1 dia/setm.) en substitució de galetes i bastonets industrials.
Els peixets i les tortugues mengen mandarina asseguts al matalàs.
Els ànecs mengen poma abans de sortir al pati i, alguns caragols, que encara no mengen fruita sencera, un bocinet de pa.
2.- Als dinars augmenta la presència de verdures fresques de temporada i les tècniques de cocció saludables.
Ummmm....! Els peixets gaudeixen menjant una bona fideuà de primer!!!
De segon, les tortugues mengen pollastre a la planxa amb enciam i tomàquet tallat en juliana.
Poc a poc van adquirint els hàbits de coordinació óculo-manual, motricitat fina i autonomia.
Mireu com mengen sols!!!
Els caragols encara mengen la verdura i la proteïna triturades, però, a partir de l'any, tots comencen a fer tastets del menú sòlid!
3.- Per berenar, introduïm el suc de fruita ecològic embotellat i el limitem a un cop per setmana, eliminant totalment els sucs industrials excessivament ensucrats i una gran quantitat d'envasos tipus brick.
Els nostres berenars saludables contenen: macedònia de fruites fresques recient feta, iogurt, pa amb tomàquet amb formatge, gall d'indi, pernil dolç i, un cop a la setmana, pa amb oli i xocolata.
Els ànecs es van habituant a un berenar ple de colors i sabors diferents com és la macedònia.
Cada cop mostren més gust i interès per aquest berenar tan divertit!!!
Els caragols, que són més petits, encara berenen triturat de fruita natural recient fent.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada
Nota: Només un membre d'aquest blog pot publicar entrades.